Lebensqualität ist meine Leidenschaft!
Warum sind manche Menschen so entspannt, können gut abschalten und ihre Energiespeicher schnell wieder aufladen?
Warum sind andere Menschen (zu denen ich gehörte) schneller gestresst, können schlechter abschalten und es fällt ihnen schwer sich effektiv zu entspannen?
Mit diesen Fragen beschäftige ich mich, seit ich 20 Jahre alt bin – weil mir „leben“ nicht reicht.
„OK“ finde ich nicht gut genug!
Lebensqualität ist mehr!
Dazu zählen:
- gute Schlafqualität
- hohe Erholungsfähigkeit – gut abschalten, entspannen können
- hohe Stresskompetenz – guter Umgang mit Stress / Überlastung
- Lebensfreude – Freude empfinden können bei dem was ich tue, wissen was mir guttut
- Lebenslust – Lust aufs Leben, aber auch in der Sexualität
Manche Menschen haben dazu leichteren Zugang, es besser gelernt oder vorgelebt bekommen.
Die gute Nachricht ist: Jeder Mensch kann das lernen!
Ich vergleiche es gerne mit Eislaufen...
…es gibt 4-jährige Kinder,
die bereits Eiskunstlaufen und Erwachsene, die noch nie auf dem Eis standen.
Wenn es Jemand gut kann, schaut es unglaublich leicht und gelassen aus. Manche haben dafür besonderes Talent, andere müssen mehr üben – aber es ist erlernbar!
Als Kind geht es leichter, als Erwachsener braucht es etwas mehr Mut – aber es ist erlernbar!